Connect with us

Gaya Hidup

Ini Adalah 5 Tips Untuk Dapatkan Peha Kecil

Kebiasaannya, wanita memang terdedah dengan masalah peha besar dan selalu mempunyai masalah untuk cari seluar yang sesuai. Tapi jangan risau, kita ada cara mudah untuk mengecilkan masalah peha besar.

1. Kerap Minum Air Putih

Gambar: UPI

Air putih sangat penting dalam tubuh badan kita dan berfungsi untuk membuang segala kotoran dan juga membakar lemak

2. Makan Makanan Rendah Kalori

Gambar: Healthline

Jangan makan makanan berminyak, yang tinggi kandungan gula dan juga lemak. Amalkan makan sayur-sayuran dan juga buah-buahan.

3. Tidur Yang Cukup

Gambar: Firstbeat

Ya,ini penting tau! Tidur memang kena cukup dan untuk pengetahuan korang, lebih kurang 45-115 kalori akan terbakar. Selain itu, jangan makan sebelum tidur okay!

4. Jangan Kerja Berlebihan

Gambar: Teazl

Jangan terlalu kuat berkerja hingga tiada masa untuk rehat. Badan memerlukan waktu rehat yang cukup untuk kesihatan. Jika tidak, berat badan akan bertambah dan lagi sukar untuk kecilkan peha anda.

5. Lakukan Senaman Atau Gerakan Yang Boleh Kecilkan Peha

Kena ambil tahu senaman apa yang boleh mengecilkan peha anda. Antara senaman yang sesuai adalah berlari, naik tangga, squat, skipping, dan berbasikal.

Sumber: Sinar FM

Popular

Kepada Lelaki Yang Mempunyai Masalah ‘Man Boobs’, Ini Fakta Yang Perlu Anda Tahu

Gaya Hidup

Mulai 1 Mac, Penjawat Awam Bekerja Mengikut Masa Fleksibel

News

Keadaan Jenazah Haziq Seperti Bercahaya dan Tersenyum

News

[VIDEO] Perdana Menteri New Zealand Sifatkan Tragedi Berdarah Christchurch Adalah Serangan Pengganas

News

Connect